Bien manger
Introduire autant de fruits et légumes aux couleurs vives que possible dans votre alimentation maximise votre apport en vitamines A et C qui sont importantes pour la réparation et la santé de la peau. Les vitamines A et C aident à renforcer les défenses de votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres, lui permettant de maintenir sa texture lisse et souple. Les acides gras oméga-3 également contribuent à renouveler l’éclat naturel de votre peau. On les trouve dans le poisson, les graines et les noix.
Boire beaucoup d'eau
L'hydratation est l'un des plus grands secrets de beauté pour avoir une peau plus lisse et éclatante. Boire beaucoup d'eau aide à augmenter l'humidité transportée à travers les cellules de la peau et maintient la peau hydratée de l'intérieur. La peau déshydratée est sujette à devenir rugueuse et texturée, alors que la peau hydratée a un aspect plus lisse et plus radieux. Rester hydraté évite que la peau ne devienne sèche et terne, ce qui rend les ridules et les rides plus visibles.
Bien dormir
Le sommeil est important pour votre peau, vos cellules cutanées se réparent, récupèrent et se régénèrent pendant que vous vous reposez la nuit. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre peau se fatigue et se déshydrate, ce qui entraîne des ridules et une peau texturée. Pour une peau plus lisse et plus éclatante, n'oubliez pas de bien dormir et donnez à votre peau le temps de se rajeunir.